14. November 2024 | Online via Zoom | 10:00 – 12:30

... durch emotionales Selbstmanagement

Prokrastination und Perfektionismus gehören zu den größten Produktivitätshemmern. Als Schutzmechanismen wollen sie uns vor emotionalem Unbehagen bewahren und lähmen uns dabei oft. Häufig sind sie eine Möglichkeit, mit großem Stress, Ängsten und Unsicherheiten umzugehen. Doch was wäre, wenn wir uns direkt den Auslösern zuwenden und diese lähmenden und rastlosen Zustände an der Wurzel verändern könnten? In diesem Workshop werden wir genau das tun – mit dem Change Triangle, einem bewährten Modell des emotionalen Selbstmanagements.

Unsere Gast-Expertin, Anne Pascale Stein ist seit 15 Jahren als Körpertherapeutin tätig und begleitet Menschen in Einzelarbeit und Gruppen mit integrativer Körpertherapie. Für sie ist ein gutes Verhältnis zum eigenen Körper, seinen Signalen und Gefühlen die Voraussetzung für ein gesundes und kraftvolles Leben. In diesem Workshop teilt sie ihre Expertise und zeigt uns, wie wir unsere Emotionen besser verstehen, fühlen und kommunizieren können, um Prokrastination und Perfektionismus zu überwinden.

Kompetenzen & Ziele

• emotionale Auslöser für Prokrastination und Perfektionismus erkennen

• die Signale deines Körpers besser wahrnehmen und nutzen

• mit dem Change Triangle deine emotionalen Zustände nachhaltig verändern

• ein gesundes und kraftvolles Verhältnis zu deinen Gefühlen entwickeln – den unangenehmen, wie den angenehmen :-)

• weniger Druck, mehr Produktivität und innere Ruhe

Anmeldung

• Melde dich hier für diesen Workshop an.

• Begrenzte Plätze auf "first come, first served"-Basis.

• Kannst du nicht teilnehmen, schicke uns eine kurze Email, damit wir deinen Platz jemand anderem anbieten können.

https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/aktivitaetenkalender-wintersemester-2024