Resilienz - Der Mensch auf der Suche nach sicheren Grenzen und Selbstentfaltung

In diesem Workshop stelle ich ein Modell vor, das ich auch psychoedukativ in meiner Praxis nutze. Das Fenster der Toleranz (window of tolerance) von D. Siegel/Dr. Borges zeigt, dass unser autonomes Nervensystem nach Sicherheit strebt, nach Lösungen sucht und Stress reguliert.

Resilienz im Alltag bedeutet konkret, uns bei Stress selbst zu regulieren, das heißt, uns wieder zu beruhigen und uns in einen kraftvollen Zustand zu versetzen.

Wir werden etwas über die Weisheit unseres autonomen Nervensystems lernen und wie es für unsere Resilienz sorgt und unsere sicheren Grenzen erforschen, indem wir die ersten Anzeichen (Prodromalphase) die uns zeigen, dass eine Grenze erreicht ist, wahrzunehmen lernen.

Rainer Schafhuber arbeitet in eigener Praxis in Wien, hält Vorträge und ist Ausbildungsleiter zu den Themen Resilienz, traumasensible Begleitung und neurosomatische Stressverarbeitung.