Breathing like the Ice Man - Mentale Stärke und Stress-Resilienz

Ort: Startet am 07. April 2025 um 09:00

Workshop | LC Galerie | 09:00 - 12:00

Breathing like the Ice Man - Mentale Stärke und Stress-Resilienz

KristaGilda

Stressregulierung und Resilienz gewinnen angesichts steigender Anforderungen im täglichen Leben immer mehr an Bedeutung. Durch bewusstes Atmen und Kälteexposition lernen wir nicht nur im beruflichen und privaten Alltag mit Stress und Herausforderungen besser umzugehen, die Kombination aus Atemtraining, Kälteexposition und Mindset-Übungen wirkt sich generell positiv auf das ganzheitliche Wohlbefinden aus.

KristaGilda Kerner begleitet seit 20 Jahren Menschen in Einzelarbeit und Gruppen mit Integrativer Atemarbeit und schamanischen Methoden. Kaltwasseratmen ist ein Aspekt der Integrativen Atemarbeit und im Jänner 2022 hat sie zusätzlich die Ausbildung zur Wim Hof Methode Instruktorin abgeschlossen.
Für sie sind die Kraft des Atems, der Kälte und die Verbindung zur Natur die wichtigsten Ressourcen für ein glückliches, gesundes und kraftvolles Leben.

Mehr über KristaGilda erfahren.

Kompetenzen & Ziele
  • Stressresilienz
  • bessere Regenerationsfähigkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • emotionale Stabilität
  • Leistungssteigerung
  • verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • erhöhte Schlafqualität
Zu diesem Workshop bring bitte eine eigene Yoga Matte, eine Decke, Badekleidung, Handtuch, Badeschlapfen/Flip Flops und ev. Neoprenesocken mit.
Anmeldung
  • Hier geht's zur Anmeldung.
  • Die Teilnahme ist begrenzt, es gilt „first come, first served“.
    Du musst leider absagen? Dann schick uns bitte eine kurze E-Mail, damit mir deinen Platz einem anderen Studierenden anbieten können.
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