Studierende sitzen auf den Holzinseln vor dem D2

Spannung reduzieren, Lernkapazität steigern

02. Oktober 2024

Präsenz Training | LC.2.004 | 11:00 - 12:00

Spannung reduzieren, Lernkapazität steigern

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Vieles Sitzen, geistige Anstrengung und das Bedürfnis gute Leistungen zu erbringen, führen in intensiven Lernphase oft zur körperlichen und psychischen Anspannung. Diese wiederum können die Lernleistung verringern. Hol dir einen Study Boost durch die Progressive Muskelentspannung.

KontextDa zu viel Anspannung beim Lernen kontraproduktiv ist -Stressabbau auf körperlicher und mentaler Ebene, mit der leicht zu erlernenden Methode der Progressiven Muskelentspannung.
Kompetenzen & Ziele
  • Stress aktiv reduzieren und innerlich zur Ruhe kommen
  • Mehr Fokus und Konzentration in intensiven Lernphasen
  • Verspannungen lösen und Körper besser wahrnehmen lernen
Anmeldung
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