Mentale Stärke und Resilienz gewinnen angesichts steigender Anforderungen im täglichen Leben immer mehr an Bedeutung. Durch die Wim Hof Methode lernen wir nicht nur im beruflichen und privaten Alltag mit Stress und Herausforderungen besser umzugehen, die Kombination aus Atemtraining, Kälteexposition und Mindset-Übungen wirkt sich generell positiv auf das ganzheitliche Wohlbefinden aus.

Unsere Gast-Expertin ist KristaGilda Kerner, Trainerin für Integrative Somatische Atemarbeit, Certified Wim Hof Method Instructor.
KristaGilda begleitet seit 20 Jahren Menschen in Einzelarbeit und Gruppen mit integrativer Atemarbeit. Für sie sind die Kraft des Atems, der Kälte und die Verbindung zur Natur die wichtigsten Ressourcen für ein glückliches, gesundes und kraftvolles Leben.

.